Do thaithí i réimsí íogaire lightening
Ba thuras lán de dhúshláin agus de shíor-chuardach do réitigh éifeachtacha a bhí sa taithí atá agam ar réimsí íogaire a lasadh. Thosaigh an turas seo nuair a thug mé faoi deara gur thosaigh limistéir íogaire de mo chorp ag taispeáint comharthaí lí agus dorcha, rud a chuir isteach ar mo fhéinmhuinín agus a chuir orm bealaí sábháilte agus éifeachtacha a chuardach le héadrom a dhéanamh. Léigh mé go leor alt eolaíoch agus chuaigh mé i gcomhairle le roinnt dochtúirí a dhéanann speisialtóireacht ar dheirmeolaíochta. Dhearbhaigh siad dom go gcaithfear éadromú a dhéanamh ar limistéir íogaire le fíorchúram chun aon fo-iarmhairtí nach dteastaíonn a sheachaint.
Ba é an chéad chéim a ghlac mé ná táirgí a lorg a raibh comhábhair nádúrtha agus sábháilte iontu, mar aló vera, vitimín C, agus aigéad kojic. Tá na comhábhair seo ar eolas mar gheall ar a gcumas an craiceann a éadromú go nádúrtha agus gan greannú craicinn a chruthú. Bhain mé úsáid rialta as uachtair ina raibh na comhábhair seo, ag díriú ar na treoracha a leanúint go cúramach agus gan ró-úsáid a bhaint astu.
Chomh maith le uachtair a úsáid, d'athraigh mé mo stíl mhaireachtála laethúil, ag tosú ag ithe bianna saibhir i frithocsaídeoirí agus ag ól go leor uisce chun mo chraiceann a hiodráitiú. Sheachain mé freisin éadaí daingean a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le frithchuimilt leanúnach ar an gcraiceann, rud a fhágann go dtiocfadh lí.
Ní raibh na torthaí láithreach, ach le himeacht ama agus ag leanúint ar aghaidh leis an ngnáthamh laethúil, thosaigh mé ag tabhairt faoi deara feabhas de réir a chéile i ton craiceann. Bhí foighne agus buanseasmhacht ag teastáil don phróiseas seo, ach bhí na torthaí an-sásúil. Rinne mé cinnte freisin cuairt a thabhairt ar an dochtúir go rialta chun monatóireacht a dhéanamh ar an dul chun cinn agus a chinntiú go raibh gach rud ag dul go maith.
Trí mo thaithí féin, d'fhoghlaim mé go n-éilíonn cúram craicinn cothromaíocht idir na táirgí cearta a úsáid agus stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint. Tá ról tábhachtach ag comhairliúchán leighis rialta freisin chun na torthaí inmhianaithe a bhaint amach go sábháilte agus go héifeachtach. Sa deireadh, is féidir liom a rá gur éirigh le mo thaithí maidir le limistéir íogair a éadromú agus mo fhéinmhuinín a athbhunú, ach níos tábhachtaí fós, d'fhoghlaim mé conas aire a thabhairt do mo chraiceann i gceart agus go hinbhuanaithe.
Cúiseanna le dorchadas limistéir íogair
Mhínigh an Dr Lubna Salem gur féidir an t-athrú ar dhath an chraiceann sna réimsí giniúna a bheith idir simplí agus dian, mar go bhfeictear an t-athrú seo ar orgáin ghiniúna sheachtracha agus ar an gcraiceann in aice leo, chomh maith le limistéar na pluide. Maidir leis na cúiseanna atá leis an dorchadas seo, luaigh an dochtúir roinnt fachtóirí a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh air seo:
1. Athruithe hormónacha: Ag amanna, mar shampla toirchis, beathú cíche, agus caithreachais, féadfaidh hormóin méadú ar tháirgeadh melanin a spreagadh, an lí a chinneann dath craiceann.
2. Ghathanna ultraivialait: Is féidir le nochtadh na gréine leibhéil melanin a mhéadú, rud a chuireann le dath an chraiceann a dhorchaiú.
3. Ionfhabhtuithe: D'fhéadfadh ionfhabhtuithe mar ionfhabhtuithe giosta a bheith ina gcúis le mí-dhathú craicinn.
4. Frithchuimilt: D'fhéadfadh pigmentation craiceann a bheith mar thoradh ar chaitheamh leanúnach éadaí daingean mar gheall ar fhrithchuimilt arís agus arís eile.
5. Galair craicinn: Is féidir le roinnt galair cosúil le psoriasis a bheith mar thoradh ar dhorchaigh an chraiceann.
6. Míochainí: Tá míochainí áirithe ann, lena n-áirítear frithhistamíní, a d'fhéadfadh dorchacht an chraicinn a chur faoi deara.
Mhol an Dr Lubna an tábhacht a bhaineann le dul i gcomhairle le speisialtóir chun an diagnóis cheart agus an chóireáil chuí a fháil má tá an fhadhb seo ag duine.
Conas a oibríonn meascáin whitening do limistéir íogaire?
Cuidíonn táirgí éadromaithe craiceann le dath dorcha craiceann a laghdú ar dhá phríomhbhealach: Is é an chéad cheann trí ráta foirmithe melanin a laghdú, arb é an lí a thugann dath tan don chraiceann. Rialaíonn cealla áirithe ar a dtugtar melanocytes táirgeadh an lí seo. Is éard atá i gceist leis an dara modh próiseas exfoliation nádúrtha an chraiceann a luathú, rud a chabhraíonn le ciseal nua, níos gile a bheith le feiceáil tar éis deireadh a chur le cealla marbha a bhfuil tionchar ag damáiste orthu mar nochtadh iomarcach don ghrian.
Ní sholáthraíonn na táirgí seo réiteach buan ar dhorchaiú craiceann, toisc go leanann cealla nua a d’fhéadfadh a bheith níos dorcha ag fás de réir mar a athnuachann an craiceann, agus mar sin teastaíonn obair leantach leanúnach chun dath aonfhoirmeach a bhaint amach agus ní réiteach aonuaire é. De réir mar a chuireann modhanna exfoliation dlús le hathnuachan cille craiceann, nochtann siad an ciseal nua, níos éadroime faoin sean-dhromchla, rud a thugann cuma níos éadroime agus níos cothroime don chraiceann.
Éadromaigh limistéir íogair le bainne
Is féidir bainne agus iógart a úsáid mar leigheas nádúrtha chun an craiceann a éadromú, go háirithe i limistéir íogaire. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil aigéad lachtaigh iontu, an comhábhar gníomhach a úsáidtear i dteicnící ceimiceacha feannadh craiceann. Tá an aigéad seo úsáideach chun cuma spotaí dorcha a laghdú agus ton craiceann a fheabhsú.
Chun leas a bhaint as na hairíonna seo, is féidir iógart a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann nó is féidir liathróid cadáis a thumadh i mbainne agus ansin a chur i bhfeidhm ar na limistéir atá le héadromú. Ba chóir bainne nó iógart a fhágáil ar an gcraiceann ar feadh roinnt nóiméad roimh é a shruthlú go maith le huisce agus úsáid a bhaint as moisturizer chun an craiceann a hiodráitiú.
Is fearr an chóireáil seo a athdhéanamh dhá uair sa lá chun a éifeachtúlacht a fheabhsú maidir le fáil réidh le pigmentation dorcha agus feabhas suntasach a chur ar chuma an chraiceann.
Éadromaigh limistéir íogair le tae glas
Tá tae glas lán de shubstaintí a chuireann in aghaidh ocsaídiúcháin, a oibríonn chun cealla a chosaint ó roinnt próisis a d'fhéadfadh athrú ar dhath craiceann agus cuma spotaí dorcha a bheith mar thoradh air. Tá céatadán ard d'aigéad galach agus d'aigéad ellagic ann freisin, a chuireann craiceann sláintiúil chun cinn agus a fheabhsaíonn a chuma. Le tae glas a úsáid chun pigmentation craiceann a laghdú, tá sé éifeachtach comhbhrúiteanna déanta as málaí tae glasa fliuch a chur i bhfeidhm ar na limistéir a bhfuil tionchar ag pigmentation orthu go laethúil ar feadh nóiméid, rud a chabhraíonn leis na réimsí seo a éadromú de réir a chéile.
Éadromaigh limistéir íogair le cúcamar
Is comhábhar nádúrtha é cúcamar a chuidíonn le ton dorcha craiceann a éadromú i limistéir íogair, agus feidhmíonn sé freisin mar chuisnithe agus athnuachan don chraiceann. Chun cúcamar a úsáid chun an craiceann a laghdú, is féidir leat triail a bhaint as roinnt oidis bhaile atá éasca le hullmhú.
Gcéad dul síos, an meascán cúcamar agus aló vera: Measc an laíon cúcamar le glóthach aló vera beag agus cuir an meascán i bhfeidhm ar chraiceann dorcha, é a fhágáil ar feadh tamaill, ansin é a nigh le huisce.
Dara dul síos, an meascán de cúcamar agus mil: Is féidir an cúcamar a scafa agus a ghearradh i slices agus a chur ar na réimsí a lightened. Tar éis an sú cúcamar a thriomú, cuir mil i bhfeidhm ar an gcraiceann agus sruthlaigh go maith ina dhiaidh sin.
Sa tríú háit, an t-oideas do cucumbers le prátaí: Measc sú cúcamar le sú prátaí, mil agus siúcra. Scaip an meascán seo ar chraiceann dorcha, suathaireacht go réidh agus sruthlaigh tar éis ceathrú uair an chloig.
Úsáideann na h-oidis nádúrtha seo comhábhair shimplí agus soláthraíonn siad bealach nádúrtha chun aire a thabhairt don chraiceann, go háirithe maidir le limistéar bikini agus limistéir íogair eile a éadromú.
Éadromaigh limistéir íogair le papaya
Tá torthaí Papaya saibhir i papain an einsím, atá úsáideach chun pigmentation dorcha craiceann a laghdú. Is féidir Papaya a úsáid chun pigmentation a chóireáil i réimsí ar nós an limistéar bikini trína chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann.
Chun meascán de papaya a ullmhú chun an craiceann a éadromú, is féidir leat na céimeanna seo a leanas a leanúint: Roghnaigh torthaí papaya aibí agus bain úsáid as an ceathrú cuid de; Crush go maith go dtí go n-iompaíonn sé isteach i laíon réidh. Tar éis sin, cuir an laíon brúite i bhfeidhm go réidh ar an limistéar atá le héadrom agus suathaireacht ar feadh cúig nóiméad. Fág an laíon ar an gcraiceann ar feadh cúig nóiméad déag roimh é a shruthlú le huisce te.
Le haghaidh meascán ina bhfuil breiseáin chothaithe, is féidir leat é a ullmhú ag baint úsáide as an ceathrú cuid de papaya unripe brúite le vitimín E. Cuir spoonful de gruth agus teaspoon na meala chun cur leis an éifeacht. Measc na comhábhair go maith agus bain úsáid as an meascán chun an limistéar íogair a massage. Fág an meascán ar an gcraiceann ar feadh cúig nóiméad déag roimh é a sruthlú le huisce.
Cuidíonn na h-oidis seo le cuma an chraiceann a fheabhsú agus cuireann siad leigheas nádúrtha ar fáil chun limistéir dorcha a éadromú a bhuíochas le hairíonna tairbhiúla papaya.
Cad é an uachtar is fearr chun limistéir íogair a éadromú?
Mhínigh an Dr Lubna Salem go dteastaíonn eolas ar na cúiseanna agus ar an méid dorchaithe craicinn chun an t-uachtar cuí a roghnú chun an craiceann a laghdú i limistéir íogaire. I measc na roghanna atá ar fáil tá dhá phríomhchineál uachtair:
1. Uachtair éadromaithe: Tá sé mar aidhm ag na huachtair seo an lí melanin a rialaíonn dath craiceann a laghdú. Áirítear ar na comhábhair ghníomhacha sna uachtair seo:
– Aigéad Kojic: laghdaíonn foirmiú melanin.
– Retinol: Cuireann sé athghiniúint cille craicinn chun cinn, rud a chuidíonn lena éadromú.
– Hidreacuineon: Oibríonn sé freisin chun táirgeadh melanin a laghdú.
2. Uachtair teiripeacha: Úsáidtear iad chun na bunchúiseanna a bhaineann le dorchú craiceann a chóireáil, mar ionfhabhtuithe a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le dorchadas i réimsí sonracha, áit a bhféadfaidh an dochtúir uachtair frith-athlastacha a mholadh.
Tá sé riachtanach dul i gcomhairle le dermatologist nó speisialtóir sula dtosaíonn tú ag úsáid aon cheann de na huachtair seo, chun a chinntiú go roghnaítear an chóireáil chuí agus chun aon choinníollacha craiceann atá ann cheana a sheachaint.
