Mo thaithí le anann a spreagadh na ovaries

Thosaigh mé ag áireamh anann i mo aiste bia go laethúil, ag díriú ar é a ithe sna laethanta roimh agus tar éis ovulation go háirithe. Is eol go bhfuil anann saibhir i bromelain, einsím a chreidtear go bhfuil airíonna frith-athlastacha agus is féidir cabhrú le cáilíocht uibheacha a fheabhsú agus torthúlacht a chur chun cinn.

Le linn na chéad mhí, thug mé faoi deara feabhas suntasach ar mo timthriall míosta, mar a tháinig sé níos rialta. Mhothaigh mé freisin feabhas foriomlán ar mo leibhéil fuinnimh, ar féidir a chur i leith na vitimíní agus na mianraí i anann.

Tar éis roinnt míonna tar éis anann a áireamh i mo aiste bia, thug mé cuairt ar mo dhochtúir le haghaidh tástálacha torthúlachta, agus fuarthas amach go raibh feabhas ar mo cháilíocht ovulation agus uibheacha. Ar ndóigh, ní féidir an feabhas seo a chur i leith anann amháin, ach creidim go raibh sé ina chatalaíoch tábhachtach i mo thuras i dtreo mo thorthúlachta a fheabhsú.

Ó mo thaithí le anann chun ovaries a spreagadh, is féidir liom a rá go bhféadfadh anann san aiste bia a bheith tairbheach do mhná atá ag iarraidh a dtorthúlacht a fheabhsú. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a aibhsiú nach féidir le aiste bia amháin a bheith ina réiteach draíochta ar gach fadhb torthúlachta, agus ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir i gcónaí agus a chomhairle a leanúint.

Mar fhocal scoir, bhí mo thaithí le anann chun ovaries a spreagadh dearfach agus táim buíoch as na héifeachtaí sláinte a thug mé faoi deara. Molaim é a thriail mar chuid de chur chuige cuimsitheach chun torthúlacht a fheabhsú, agus ag an am céanna ag déanamh cinnte é a ithe mar chuid d’aiste bia cothrom, shláintiúil.

Buntáistí anann a spreagadh ovaries

Tá anann tréithrithe ag a buntáistí cothaitheacha go leor, lena n-áirítear ina bhfuil grúpa de vitimíní riachtanacha, a dhéanann sé tairbheach go háirithe do mhná atá ag tabhairt aghaidh ar dhúshláin a bhaineann le torthúlacht mar ovulation lag nó láithreacht cysts ar an ubhagán a d'fhéadfadh toircheas a chosc. Is rogha iontach é sú anann do na cásanna seo mar go gcabhraíonn sé le torthúlacht a fheabhsú. Cuidíonn an sú seo leis na huibheacha a neartú agus an timthriall míosta a rialáil, chomh maith le feabhas a chur ar fheidhmeanna ovarian agus tiús an líneáil útarach a mhéadú, rud a mhéadaíonn seans an toirchis.

Moltar anann a ithe ón tríú lá den timthriall míosta ar feadh tréimhse idir 11 agus 12 lá. Taispeántar go bhfuil an modh seo éifeachtach chun tacú leis an bpróiseas ovulation agus an comhlacht a ullmhú le haghaidh toirchis a d'fhéadfadh a bheith ann.

In ainneoin na buntáistí iomadúla a bhaineann le anann maidir le feabhas a chur ar thorthúlacht, a luaithe a tharlaíonn toirchis, moltar stop a chur le méideanna móra anann a ithe. Is féidir le hionghabháil iomarcach a bheith ina chúis le crapadh útarach, agus féadfaidh sé an baol breith anabaí nó breithe roimh am a mhéadú. Mar sin, is fearr tomhaltas anann a theorannú go dtí an tréimhse ovulation amháin, chun leas a bhaint as na buntáistí a bhaineann leis chun torthúlacht a fheabhsú gan a bheith faoi lé rioscaí taobh le linn toirchis.

Nuair a ól sú anann a spreagadh ovaries?

Tá cáil ar sú anann mar gheall ar a buntáistí sláinte, go háirithe chun tacú le feidhm ovarian agus feabhas a chur ar sheansanna atáirgthe. Moltar sú anann a ól go rialta chun na críche seo a bhaint amach. Tá sé an-tairbheach é a thosú go rialta ón gcéad lá de do thimthriall míosta agus leanúint ar aghaidh go dtí an t-aonú lá déag nó an dóú lá déag, mar go gcreidtear go gcuireann sé seo ovulation chun cinn agus go n-ardóidh sé an fhéidearthacht toirchis.